هر روز زمستان ، او درون حفره ای تراشیده شده از یخ غلیظ رودخانه لانه می کند و خود را تا گردن غرق می کند.

حمام های یخی به یک رسم روزمره تبدیل شده اند و نوعی آرامش غیر معمول را فراهم می کنند.

ارل گفت: “اگرچه انجام این کار فوق العاده دشوار است ، اما من احساس عالی بودن را کاملا دست کم گرفتم.”

“من خیلی احساس سبکی می کنم ، احساس هوشیاری بیشتری دارم. به نوعی احساس بهتر می کنم ، استرس کمتری.”

تا زمانی که رودخانه یخ زده باقی بماند ، ارل – پیمانکاری از رودخانه صلح – برای غوطه وری روزانه خود از ساحل رودخانه عبور خواهد کرد ، گاهی اوقات آتش روشن می کند تا استخوان هایش گرم شود و یخ های ریش او را ذوب کند.

ارل تخمین می زند که زمستان سال گذشته حدود 121 حمام یخی گرفته است.

او مراسم روزمره خود را از اواسط ماه دسامبر آغاز کرد و سرانجام در اواخر آوریل هنگامی که یخ رودخانه شروع به پوسیدگی کرد ، یک بار دیگر کار خود را ادامه داد.

آزمایش ارل در سال 2018 آغاز شد. پسرش ، یک شناگر مشتاق ، می خواست برای آب سرد در رودخانه برود اما زمستان اوایل آن سال اتفاق افتاد.

ارل گفت: “من بیشتر از روی کنجکاوی شروع کردم.”

“من تازه فکر کرده بودم ، هی ، من تعجب می کنم که آیا می توانیم هر روز برویم تا رودخانه یخ بزند؟ و رودخانه کمی زودتر از آنچه من انتظار داشتم یخ زد. بنابراین ما تصمیم گرفتیم یک سوراخ برش بزنیم و من شروع به رفتن در چاله ”

هنگامی که بدن من شروع به آرامش در آب کرد ، تجربه متفاوتی بود.-جون مارک ارل

ارل قصد دارد با هدف 150 حمام یخ ، مراسم روزمره خود را در فصل یخبندان پیش رو ادامه دهد.

ارل گفت: این یک چالش ذهنی است که در آب قرار بگیریم و حتی یک شاهکار بزرگ است که بیش از چند ثانیه در آن بمانید.

وی گفت: “این یک تجربه شدید است و در واقع پاسخ استرس شما را در بدن فعال می کند.”

“همه چیز درون شما از نظر فیزیولوژیکی فریاد می زند تا از آب خارج شود.”

ارل می گوید که تا حدودی از The Iceman ، یک ورزشکار افراطی هلندی به نام ویم هوف الهام گرفته است که به دلیل شکستن چندین رکورد جهانی در معرض سرما معروف است.

ارل علاقه خاصی به شکستن هیچ رکوردی ندارد ، اما طولانی ترین زمان حضورش در آب 20 دقیقه و 20 ثانیه بود تا آغاز سال 2020 زمانی که زمستان سال گذشته 100 روز حمام متوالی داشت.

هنگامی که او برای اولین بار شروع به کار کرد ، فقط 30 ثانیه تحمل کرد.

وی گفت: “کاری که من شروع به انجام آن کردم این بود که در آنجا بمانم تا وقتی که آرام شوم.” “هنگامی که برای اولین بار وارد می شوید ، بدن شما متشنج می شود ، نفس نفس می کشید.

“هنگامی که بدن من شروع به آرامش در آب کرد ، تجربه دیگری بود.”

گرچه ارل معمولاً در چاله شنای یخی خود تنها است ، اما او همیشه یک ایمنی را دارد. و چند شناگر هم استخدام کرده است. خانواده وی و یک گروه کوچک از مردم محلی مقاوم ، گاهی اوقات در تعطیلات آخر هفته به او می پیوندند.

حمام یخی برای افراد کم روح نیست و ایمنی رودخانه بسیار مهم است ، اما او دیگران را تشویق می کند که غوطه ور شوند.

او گفت که عزم راسخ را دوست دارد ، اجازه می دهد زمستان را در آغوش بکشد و هجوم آدرنالین اعتیاد آور است.

وی گفت: “من فقط نمی توانم احساس كنم كه این كشش را دوباره و دوباره انجام دهم.”